养肝助生发，防阳气郁积致“上火”

春季，肝的排浊气、畅气血功能更为活跃，源源不断地引导气血从里向外调动。

肝的藏血功能，主要体现于肝内必须贮存一定的血量，以制约阳气的升腾，勿使过亢，以维护肝的疏泄功能，使之冲和条达。

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春属木，与肝相应

春天不仅百草生长得快，人体的新陈代谢也很旺盛，阳气升发，与春之阳气相应，故历代养生家提出了"春宜养阳"之说。中医学认为，肝属木，与春相应，主升发，因而春天养阳，重在养肝。

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中医解读“上火”

由于春季气候多风，人感到暖和的时候，气血趋于体表，一旦风速很大，人感觉寒冷的时候，气血又像被轰炸一般"逃"回内脏，在这种回"奔波"中，肝的疏泄功能失常，太多的身体邪气无法及时排解出去，就会郁积成火。

初春时节气温有所回升，但倒春寒时常来袭，此时人体犹如刚发芽的幼苗，气血外走，毛孔逐步开放。如果穿得少了，一旦遭遇寒凉的侵袭，毛孔就自动闭合，体内的阳气得不到发散，以致产生"阳气郁积"的现象。