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4月22日，安徽合肥一名疑似患有产后抑郁症的妈妈在17楼晒被子时，疑将被子里刚出生才40天的宝宝抖落坠楼。市公共卫生医院主任医师、中级心理治疗医师刘崇欢表示，六至七成孕妇产后都会经历情绪变化，通常一至两周后便回复正常，但若有早期抑郁症状而不处理，便会发展为产后抑郁症。新妈妈和家人应正确认识产后抑郁，做好预防和疏理心情，轻松愉快度过这个特殊时期。

　　什么是产后抑郁症？

　　4月22日上午，安徽合肥一名刚出生才40天的婴儿从17楼坠亡。女婴的母亲李某疑似患有产后抑郁症，疑在晒被子时，将被子里的宝宝抖落坠楼。

　　什么是产后抑郁症？据刘崇欢介绍，产后抑郁症通常是指妇女在生产后一个月内出现的抑郁症，是女性精神障碍中最为常见的类型。女性生产后，由于性激素、社会角色及心理的变化，随之会带来身体、情绪、心理等一系列变化。六至七成孕妇产后都会经历情绪变化，通常一至两周后便回复正常，但若有早期抑郁征状而不处理，便会发展为产后抑郁症。产后抑郁症的发病率在10%～20%。产后抑郁症通常在一个月内发病，可在三至六个月自行恢复，但严重的也可持续一至两年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。

　　刘崇欢介绍，产后抑郁症主要有下面一些症状表现：妇女在生产后一个月内，出现情绪抑郁，早晨加重，流泪悲伤，高兴不起来，易疲乏，主动性减退，反应迟钝，疑病观念，失眠，早醒，出现自杀观念及行为，应付婴儿不适当，怕孩子被杀害，害怕自己杀死婴儿等症状。

　　刘崇欢表示，患有产后抑郁症的产妇，往往一方面自责自卑，对前途失去信心；另一方面，对孩子不感兴趣，甚至失去抚育儿女的信心，出现自杀倾向。

　　导致产后抑郁症的原因

　　平时娴静，不喜说话的小花前不久生了一个漂亮的女儿，可是自从生完宝宝她就变得脾气暴躁、爱哭爱闹，还经常郁郁寡欢。家里人发现了她的变化，带她去医院，医生确诊为产后抑郁症。家人都不明白，为什么好好的会得这种病呢？

　　据刘崇欢介绍，产后抑郁症的产生不仅与遗传因素有关，还与产后精神因素、躯体感染因素有关，也由于产妇生产后性激素、心理变化及社会角色所带来的身体、情绪、心理等一系列变化所致。如同人生其他时期一样，产后抑郁的风险易受遗传易感性的影响。目前已识别的主要危险因素是个人的情感障碍易患素质。大约1/3的产后抑郁女性既往有类似的发作，通常有家族史。除了个体、部分遗传素质外，还有孕期焦虑和抑郁、照顾婴儿相关的压力或总体压力、缺乏社会支持和婚姻问题。

　　刘崇欢表示，产后抑郁症多见于低社会地位、多子女的母亲、低学历、低收入的产妇；也常见于人格不成熟妇女，如自我为中心，情绪不稳定、幼稚、自我陶醉、依赖、固执、焦虑、拘谨、羞涩的产妇。据香港大学有关研究发现，爱“争面子”，喜在社交场合出风头、爱做主导的妇女患产后抑郁的机会比他人高1.16至1.21倍，不求助的可能性比其它人高1.36倍；而做事谨慎避免犯错、不喜说话引人注意，爱“保面子”的妇女患抑郁的机会则更高，为1.2至1.54倍。

　　如何防治产后抑郁症？

　　“预防产后抑郁症，在妊娠期间要保持乐观心态和良好和谐的家庭关系非常重要。”刘崇欢说，妇女在妊娠期容易伴发抑郁症的风险因素包括情绪不稳定、婚姻扰乱、功能不良性素质、缺乏家庭或社会支持。因此在妊娠期间，保持乐观心态和愉快心情，保持良好稳定的夫妻关系和家庭和谐状态很重要。另外，要避免产后不良情绪的发生，产后情绪不良的症状于产后三至七天发生，常见症状为心绪恶劣，心绪不稳定、哭泣、焦虑、失眠、食欲缺乏、易激动。本综合征的特征是症状轻微和一过性，对患者的功能不会带来严重的损害。如果病程较长，可发展为严重的产后抑郁症。因此，应特别注意产后情绪不良的症状，及早进行心理治疗，以避免发生产后抑郁症。如果产妇在妊娠期患抑郁或既往有产后抑郁症病史的，产后可立刻给予抗抑郁药进行预防。

　　“患有产后抑郁症也不用怕，可通过一些方法轻松消除抑郁。”刘崇欢介绍，可采取心理治疗和药物治疗两种方式治疗产后抑郁症，心理治疗包括个别、集体或婚姻治疗。平时多听听自己喜爱的音乐，让自己在带孩子的疲惫中放轻松；种一两株赏心悦目的室内绿色植物，调剂一下心情；把睡觉时间和宝宝的睡觉调节到一起，保证充足的睡眠；给自己找一个发泄的途径，及时把内心的郁闷发泄出来，不要把不满的情绪留在心里等等，都可轻松消除抑郁。

　　刘崇欢指出，如果产妇患有严重抑郁，特别有自杀行为者，应及时给予抗抑郁药治疗。他提醒，产后抑郁症的预后是不一样的，未经治疗的病例可迁延数月至数年，从而导致母婴联结和婚姻适应的困难，以及下一代的行为、认知和社会问题。因此，新妈妈及其家人应正确认识产后抑郁，做好预防和梳理心情，轻松愉快度过这段特殊时期。（此文已于2015年5月15日在《阳江日报》C2刊登，邓雪婷）

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　　产后抑郁症自测

　　下面介绍爱丁堡产后抑郁量表（每题括号中的选项也是该题相应的得分，10个题目得分累加为总分），如果总分达到13分，就有80%的可能患上产后抑郁，应该进一步找专科医院医生咨询或治疗。

　　1、我能看到事物有趣的一面，并笑得开心　　　　   

　　（0）同以前一样

　　（1）没有以前那样多

　　（2）肯定比以前少　　  

　　（3）完全不能

　　2.我欣然期待未来的一切　　　　　　　　　　　　  

　　（0）同以前一样

　　（1）没有以前那样多

　　（2）肯定比以前少

　　（3）完全不能

　　3.当事情出错时，我会不必要地责备自己　　　　   

　　（0）没有这样

　　（1）偶尔这样

　　（2）有时这样　　　　 

　　（3）大部分时候这样

　　4.我无缘无故感到焦虑和担心　　　　　　　　　　 

　　（0）一点也没有　　　　

　　（1）偶尔这样

　　（2）有时候这样

　　（3）经常这样

　　5.我无缘无故感到害怕和惊恐

　　（0）一点也没有

　　（1）偶尔这样

　　（2）有时候这样

　　（3）相当多时候这样

　　6.很多事情冲着我来，使我透不过气来

　　（0）我一直都能应付得好

　　（1）大部分时候我都能像平时那样应付

　　（2）有时候我不能像平时那样应付得好

　　（3）大多数时间我都不能应付

　　7.我很不开心，以致失眠

　　（0）一点也没有　　   

　　（1）偶尔这样

　　（2）有时候这样

　　（3）大部分时候这样

　　8.我感到难过和悲哀

　　（0）一点也没有

　　（1）偶尔这样

　　（2）经常这样　　　　  

　　（3）大部分时间这样

　　9.我不开心，甚至要哭

　　（0）没有这样

　　（1）偶尔这样

　　（2）经常这样

　　（3）大部分时间这样

　　10.我想过要伤害自己

　　（0）没有这样

　　（1）很少这样

　　（2）有时候这样

（3）经常这样