最近每天最喜欢的事，

莫过于看冬奥会比赛了！

看到中国健儿在赛场上的飒爽英姿，

简直心痒痒，

好想去滑冰滑雪啊！

可是，结核病人可以参与冰雪运动吗？好想去玩，但又担心会影响病情。

锻炼对结核病的治疗具有重要意义，不过，请记住一定要避免剧烈运动。像冰雪运动这种较为消耗体力的运动还是少做为妙。

那结核病人可以做哪些运动呢？实在是太想运动起来啦。别急～今天为大家准备了一份运动指南，快来记好！


温馨提示

轻症结核病人，不要到人员拥挤、交通繁忙的场所（比如集市、商场、公路等）去活动，吸入大量灰尘和废气会刺激呼吸道，削弱其防御能力，从而加重症状或引起呼吸道并发症。

结核病人晨起可以到公园、河边散步。

比较剧烈的活动，如踢足球、拔河、跳高等运动应避免。

需注意

1 活动要适量

运动对身体的利弊有两重性，要适量运动。既能有效地锻炼身体，又能防止由于运动量过大而对机体造成损伤。

结核病患者在运动中一旦出现心慌、胸痛、呼吸困难等症状，则需要减少活动量或暂时停止活动。

2方式要得当

锻炼方式要根据每位患者的实际情况，如年龄、体质、性别和兴趣等进行选择。

青年患者可以进行慢跑、简易拳术、广播体操、乒乓球等，但要适可而止，不宜参加竞赛。

中老年患者则以散步、太极拳等为宜。呼吸体操，如吹纸运动适合于各年龄段的患者。

3锻炼要坚持

肺结核是一种慢性消耗性疾病，病人体质虚弱。通过锻炼增加摄食量，以补充体内所消耗的大量热能，对于加快疾病的治愈有重要意义。

4监测要仔细

肺结核患者在锻炼过程中有发生咯血、气胸等继发病的可能，因此运动时应随时留意自己的身体状况，以防发生意外。即停止锻炼

（1）突然痰中带血或大咯血时，立即找医务人员进行及时的处理或抢救；

（2）胸闷或剧烈胸痛；

（3）心慌、气短、呼吸困难。

运动对结核病患者的健康有益，但一定要量力而行，选择适合自己的运动方式哦~