老年病又称老年疾病，是指人在老年期所患的与衰老有关的，并且有其自身特点的疾病。人进入老年期后，人体组织结构进一步老化，各器官功能逐步出现障碍，身体抵抗力逐步衰弱，活动能力降低，以及协同功能丧失。那么该如何预防老年疾病呢？下面让我们从几个方面简单了解下关于老年病的防治。

（一）学会延缓衰老

要保持性格开朗，遇事不钻牛角尖；多参加有益身心的活动；多看书，学习新事物，培养兴趣爱好，如学习书法、下棋等。

（二）少食多餐，注意营养平衡

因为老年人消化机能减退，应避免吃的过饱，尽量保持饮食的平衡，各类健康的食物都要吃，不要偏重某种食物。戒烟限酒，糖盐勿过量，少食动物内脏。

（三）保证充足睡眠

睡眠是头脑老化的晴阴计，是恢复头脑疲劳的最佳妙方。睡眠不佳应弄清原因，如躯体受病痛困扰，焦虑等。有的老年人睡眠时有间歇性呼吸暂停，影响睡眠质量，应注意及时诊治。

（四）做好防病工作

要注意提高机体的抵抗力，多了解防病知识，有病早发现早诊治。不要乱服保健补品，应遵从医生的指导，辨证论治。不要乱服止痛的药物，以免引起肾脏、肝脏和肠胃的损害等。（精神三科  林振龙  潘鸿涛）