青少年手机成瘾的原因有哪些，应当如何处理？
青少年手机成瘾的原因： 01 自身因素：孩子通常本身有较强的好奇心，并且缺乏自制和决策能力，所以面对内容和功能丰富的手机，容易出现过度使用和成瘾的问题。同时，部分孩子性格比较内向、敏感，选择在网络世界中宣泄情绪，或是寻找认同感，价值感，成就感，安慰和陪伴、理解。 02 家庭因素：家长的行为举止往往会对孩子造成直接影响，如果父母没有给孩子做出很好的典范，而是长时间看手机。孩子一方面可能也会模仿父母的行为，养成玩手机的习惯；另一方面，也能通过玩手机获得因为没有父母的陪伴缺失的归属感和幸福感。 03 社交因素：如果在现实生活中，青少年缺乏相对稳定的同伴关系，与同学、朋友之间关系紧张，容易产生孤独感。此时，孩子可能会因为想要与人沟通和交流，在现实中受挫后，转向把自己的时间都花在手机上聊天、社交。 改善手机成瘾问题的建议： 01 适度使用手机 青少年需要深切认识到手机成瘾可能导致的不良影响，明确当下的主要任务和目标，可以给自己设定一个相对合理的关于使用手机的规则，如使用时间、使用目的、使用场合等，从而培养自律意识，逐渐降低对手机的依赖。 02 父母以身作则 父母需要起到模范的作用，在家尽量减少不必要的玩手机时间，而是在孩子成长阶段多多陪伴，增加彼此之间的沟通，进行外出户外运动、手工、家庭旅行等亲子互动，从而有利于增进亲子关系，让孩子感受到父母的关心与爱。 03 丰富课余生活 青少年可以在课余主动和同学、朋友交流，或是相伴外出运动、游览展馆等，从而增加社交活动。还可以培养书法、绘画、打球等兴趣爱好，改变单调的生活状态，丰富自己的精神世界。 04 寻求专业帮助 如果孩子手机上瘾问题比较严重，必要时建议寻求医生或心理咨询师的帮助，可以通过系统脱敏疗法、家庭疗法等方式进行治疗，调节负面情绪，给予情感支持，从而有利于逐渐减少对手机的依赖，帮助重新回到现实生活。
