“ 全面二孩”政策开放后，越来越多的家庭倾向于生一个“二宝”，而由此带来的家庭和心理问题也越来越引人关注。10月10日　是世界精神卫生日，今年主题为“共享健康资源，共建和谐家庭”。记者从市公共卫生医院了解到，我市也有些二孩妈妈前往医院咨询心理问题。市公共卫生医院心理科医生项小香呼吁，家庭和社会应关注妈妈们的心理健康，给予她们更多的关爱。　　

　　二孩妈妈产后患上抑郁症　　

　　32岁的林女士（化名）平时性格内向，做事拘谨。6个月前，她生下第二个女儿。生下“二宝”后，林女士发现丈夫及家人对她不关心，她因此变得爱生气，而且自信心缺失。丈夫以自己应酬多为理由，对林女士漠不关心，持续一段时间后，夫妻关系不和谐，这让她十分难受，而老人由于传统观念对林女士及孩子颇有微辞。　　

　　林女士是外地人，身边朋友少，心中的苦恼无人诉说。忙着照顾孩子又要料理家务，更让她神经紧绷，身心疲惫的林女士有种无助感，对生活逐渐提不起兴趣。“林女士还曾有过轻生的念头。”项小香说，意识到自己的心理问题比较严重，林女士近期鼓起勇气来到市公共卫生医院，求助于心理医生，医生诊断其为中度抑郁症。　　

　　项小香介绍，在二孩妈妈的心理疾病中，产后抑郁最常见，其次是焦虑症。在她接诊的患者当中，担心自己照顾不好小孩、与家人相处出现问题、一孩二孩关系不和谐等是导致产后抑郁或产后焦虑的原因。出现心理问题的二孩妈妈，基本会出现睡眠障碍，不愿意和家人接触沟通，常常产生失落感和自责感，也容易烦躁。在进行治疗时，除了接受心理治疗外，部分患者还要服用抗抑郁方面的药物。　　

　　值得注意的是，产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。　　

　　产妇情绪异常应尽早干预　　

　　“很多产妇到了情绪问题比较严重时，才意识到求诊。”项小香介绍说，在人们的生活中，情绪问题、心理问题像“感冒”一样普遍。女性从怀孕到哺乳，体内的孕激素、雌激素会发生巨大的变化，加上社会角色的转变，都会引起女性的情绪起伏。　　

　　“母亲”这一角色象征着伟大和责任，特别是二孩妈妈、职场妈妈，更是扛起了这个角色的重担。但其实，她们也需要得到关爱和帮助。项小香说，积压的负面情绪要得到及时而正确的释放和疏导，否则日积月累将会导致焦虑或抑郁情绪的产生。生育二孩，心理准备和生理准备同样重要。女性在怀孕前要保持平和心态备孕，特别是要与丈夫、父母进行沟通，明确二孩出生后的家务分工，以免生产后出现意见分歧。　　

　　生育二孩后，女性要保持好的心态，包括打扮整洁出门、扩大生活圈子、多交工作以外的朋友、培养兴趣爱好等。关注产妇心理问题，需要全家人一起努力。尤其是丈夫，要协调整个家庭的关系，照顾孩子的同时还需要关心妻子，多陪妻子去公园散散步、看看电影，为其营造安全、温暖、和谐的家庭环境。　　

　　家人若发现产妇出现情绪问题时，一定要及时干预，特别是出现持续的情绪烦躁或是低落时，不要讳疾忌医，以免出现不良的后果甚至自杀等悲剧。　　

　　重返职场要及时调整心态　　

　　除了产后抑郁症等情况外，职场妈妈重返职场既要工作又要照顾孩子，不仅身体劳累，也容易在心理上产生不良情绪。项小香介绍，职场妈妈最好提前半个月开始调整，做好角色转换的准备，以尽快适应工作节奏。　　

　　在照顾孩子的问题上，职场妈妈应提前与家人沟通，得到理解和支持，可以请父母、保姆代为照顾孩子，以减轻自己的压力。如果担心在育儿方式上有分歧，最好提前统一全家人的育儿理念，多跟父母沟通交流，避免隔代育儿产生家庭矛盾。同时，也要让父母或保姆熟悉孩子的作息规律，了解孩子的表情动作，也让孩子在感情上接受老人或保姆的照顾。　　

　　职场妈妈休产假时，全力照顾孩子，社交活动大大减少，缺乏对社会和工作单位的关注。开始工作前，应先与单位领导进行沟通，询问工作变化、岗位安排等，明确自己的工作责任和侧重点，及时充电，并根据现状制定自己下一步的工作计划。多和同事交流，尽早融入工作团队。如果工作单位有同样经历的职场妈妈，可以向她们取取经。　　

此外，职场妈妈也要多和家人倾诉交流，跟朋友保持联络，获得鼓励和支持，及时梳理调整心态。（此文已于2017年10月11日在《阳江日报》B1刊登，陈思铭，杨芳）