很多人只要到了冬天就会长冻疮，每每长出冻疮以后才开始紧张想办法治愈，将一双手弄得疤痕累累，还变得很粗，但是到了第二年冬天还是不注意保养皮肤预防冻疮。其实预防冻疮非常重要，只要预防好了那么也不会有皮肤发痒发痛还有难看的烦恼，那么，冻疮怎么预防?

保暖预防冻疮

    天气越来越寒冷，那么保暖的措施就一定要做好，随着气温的降低身上的衣物就要增加，还有一些保暖配件都要备齐，如手套、耳罩、口罩、围巾以及厚袜棉鞋。不要为了外表的美观而失去了温度，如果长出了冻疮那么难受的还是自己。还有冬天在穿鞋时，不要穿太紧的鞋袜，以免导致双脚血液循环不畅通，也有可能引起冻疮。

多运动预防冻疮

    运动也是预防冻疮的好办法，适当的锻炼可以促进身体的血液循环，让手脚发热，尤其是当手脚感觉到非常冰冷的时候，进行适当的锻炼可以温暖四肢。而且坚持运动还可以增强体质，提高身体的耐寒能力，让冻疮不易生长。

补充营养预防冻疮

    营养不良也是引起冻疮形成的因素之一。所以天气转凉以后，就要多吃一些牛羊肉等温性食物，给身体进行食补，可以提高身体的耐寒能力。如果长期呆在寒冷的室外，那么也可以多吃一些有祛寒效果的食物，例如生姜、胡椒等等，也可以起到一定的抗寒作用。

擦护手霜预防冻疮

    护手霜除了滋润防干燥以外，有一些特定成分的护手霜还具有预防冻疮的作用。每天勤抹，也可以起到预防冻疮的作用。

多晒太阳预防冻疮

    想要预防冻疮，多晒太阳也是一个方法，有太阳的天气就多出门走动一下，阳光中的紫外线有杀菌的作用，多照照往年常长冻疮的地方也可以预防冻疮。

少洗冷水预防冻疮

    在御寒能力不好的情况下，要尽量少接触冷水，要用水就用温水。耐寒训练是在开始变冷之前就要开始慢慢进行的，如果没有进行耐寒训练，那么进入冬天后要尽量少碰冷水。（皮肤科梁飞琼）