据媒体报道近日宁波一家医院眼科接诊了一位35岁的“上班族”其被诊断为老花眼年纪轻轻怎么就老花眼了？医生表示随着人们用眼习惯的改变已有不少30多岁就出现老花眼的病例不信你看下面这位女士同样得了老花眼↓↓

“不是老了才会有老花吗？我还年轻怎么就有老花了？”在得知自己患上老花眼后，周女士（化名）大吃一惊。

周女士才40出头，从事财务工作，虽然长期面对电脑工作，但让她引以为傲的是，她的两眼裸视视力一直保持着1.5。

但一个月之前，周女士发现电脑上的数据只要字号稍小一点，她就看不清。于是，她赶紧到医院就诊，医生经检查发现，周女士患上了老花眼。对于这一结果，周女士十分诧异。

接诊医生表示，人们常说的“老花眼”又叫老视，主要表现为看近处不清楚，是中老年人常见的生理现象。但现代社会由于生活节奏加快，人们用眼压力增大，从科室近几年的接诊情况来看，老花眼呈现出年轻化的趋势。

医生提醒，长时间使用电子设备，如手机、电脑等，会增加眼睛的负担，再加上缺乏适当的休息，会造成晶状体调节能力减弱。此外，营养不均衡，比如缺乏维生素等重要营养素，或家族中有早发老花眼的病史，也可能对发生老花眼的年龄提前产生影响。

老花眼常被当成年老的标志，不少四十刚出头的人老花之后，因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜来矫正视力，这样反而加重眼睛负担。

还有的人发现老花眼后自行配老花镜，这种做法也不科学。因为每个人的屈光状态不一样，比如之前存在近视、远视、散光等问题的人群，适配的老花镜会不同。

医生提醒，老花眼如不及时矫正，或者戴了不合适的老花镜，都会加剧眼睛老花，甚至引起头痛、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。

所以，治疗老花眼，还得是验光配镜。建议佩戴老花镜之前一定要去正规的医院做眼球检查，并且选择合适自己的镜片。注意：若老花镜度数提高较快，而频换眼镜亦难得到满意者，应及时排除白内障、青光眼等眼疾。

专家提醒，年轻人，特别是长期面对电子屏幕的上班族，需要定时让眼睛得到休息。要确保工作和阅读环境有适当的光线。摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如含各种维生素等营养素的食物，有助于眼睛健康。

日常生活中可以经常做“眼睛训练”，保持远近来回看。

● 坐在窗户边，拿一本书，近距离看一段文字后，再看清远处的景物，各约30秒，交替进行10分钟左右，每天2至3次，可有效训练睫状肌和晶状体，延缓老花；

● 多进行眨眼，可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。每天15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

● 多进行羽毛球或者乒乓球等运动，可使眼睛上下、左右、前后运转，促进血液循环；

● 使用电子产品时，应尽量保持远距离，减少辐射，半小时就让眼睛休息一会儿（5至10分钟最好）；

● 开车或去户外时应戴防紫外线的墨镜。