抑郁症是如今社会中已然比较普遍的一类疾病了,对于这类疾病,很多人的了解其实并不多,甚至还有不少初期抑郁症患者对于自己的病情不自知,或者是不重视｡

而这些错误的认知,其实不算我们今天要说的重点,今天的重点是很多已经在接受抑郁症治疗的患者群体,对于抑郁症反复复发的一种“轻视”｡

典型的就是,抑郁症症状一旦发作就吃药,药效刚起症状刚刚降低,就随机停药了,如此反复｡甚至于还在另外一边,感叹抑郁症的痛苦,只能说这是一些患者自己给自己挖坑,而且还不知道这个“坑”是自己给自己挖的……要知道,这种情况下的抑郁症反复发作,不仅不利于病情的控制和治疗,还有可能会带来其他的危害｡

      那么抑郁症反复发作会带来哪些危害呢?“心理健康风险”

抑郁症反复发作会导致患者长期处于情绪低落、兴趣丧失、快感缺失的状态，甚至出现自杀念头。这些负面情绪和想法会影响患者的心理健康，增加焦虑症、恐惧症等精神疾病的风险。“身体健康风险”

抑郁症反复发作会对患者的身体健康产生负面影响，导致身体各系统的功能下降。例如，患者可能会出现睡眠障碍、食欲不振、体重下降等症状，从而影响身体健康。“社会功能风险”

抑郁症反复发作会影响患者的社交、工作、学习等社会功能。患者可能会失去兴趣和动力，难以完成日常活动，导致社交障碍、工作效率下降、学习困难等问题。跟抑郁症患者一起生活是比较痛苦的,病情严重的抑郁症患者,往往思维联想缓慢,并且语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,这使患者的人际交往困难重重｡反复抑郁症的危害另一方面,重度抑郁症使患者行动缓慢,甚至卧床不动,呈现抑郁性木僵状态,几乎完全剥夺了患者的自理能力｡“家庭和社会负担”

抑郁症给家庭和社会带来了沉重的负担。对于家庭来说，抑郁症患者可能出现无助、易怒、情绪不稳定、社交回避等行为，导致家庭关系紧张，家庭成员可能会感到无助和困惑，不知道如何帮助患者。同时，抑郁症患者的治疗费用和长期护理也需要家庭承担巨大的经济负担。
在社会层面上，抑郁症会导致患者的工作能力下降、学习效率降低、经济损失等问题，增加社会福利和失业救济的负担。此外，抑郁症患者的自杀和自伤行为也给社会带来了严重的负面影响。

因此，抑郁症反复发作的危害不容忽视。对于抑郁症患者，应该积极治疗，采取有效的措施预防复发。治疗方法包括药物治疗和心理治疗，同时保持健康的生活方式也有助于预防抑郁症的复发。

因此,要想尽早摆脱抑郁症,对于抑郁症患者来说,其实无非就六点：

1. 接受专业治疗：抑郁症是一种心理疾病，需要接受专业的心理治疗和药物治疗。与医生进行详细的讨论，制定合适的治疗计划，并在治疗过程中保持耐心和积极配合，是摆脱抑郁症的关键。2. 建立支持系统：与家人、朋友或支持群体保持联系，分享自己的感受和经历，寻求他们的支持和理解。建立一个积极的社会支持系统，有助于缓解抑郁症的症状。3. 坚持健康的生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间；均衡饮食，多吃蔬菜水果和全谷类食物；适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。这些健康的生活方式有助于缓解抑郁症的症状。4. 学会自我调节：尝试采用一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等，来减轻身体的紧张和焦虑。同时，可以尝试改变思维方式，学习积极应对困难和挑战的方法。5. 避免自我孤立：积极参与社交活动，与他人建立联系。可以尝试参加一些兴趣小组、社交团体或志愿活动，扩大社交圈子，增加与他人交流的机会。6. 警惕复发迹象：抑郁症的复发率较高，因此需要警惕复发迹象。如果出现情绪低落、失去兴趣、睡眠障碍、食欲不振等症状，应及时寻求帮助并进行适当的治疗。