精神卫生：预防自杀的心灵良方
据媒体公开报道，自2003年8月底至2014年4月初，被各级官方认定为自杀的官员达112人，无法明确具体自杀原因的达63%，大多以抑郁、压力大等说法为概括，近期媒体又报道有公务员、媒体人、金融行业从业者等出现自杀死亡的事件。据报道，我国每年约有25万人死于自杀，自杀未遂的人数约为200万。自杀已经成为我国人群第五大死因。
对于一些干部来说，由于上级的要求和老百姓的期待差距太大，官场潜规则带来的人情世故压力、官员问责体制性压力、网络监督、社会舆论压力、诱惑与反腐间的矛盾心态等压力长期消耗心理能量，没有及时得到心理救济和治疗，郁结的心理负担和压力始终无法得到减轻和释放，最终导致认知偏差，出现心理问题困扰，不堪重负，最终走上自杀之路。《人民论坛》杂志曾对全国100多名官员进行调查，其中64.65%的受调查者认为，官员的压力源主要来自“官场潜规则对个人政治前途的压力”。
中国疾病预防控制中心精神卫生中心2009年初公布的数据显示，我国各类精神障碍患者人数在1亿人以上，重性精神病患人数已超过1600万。然而，公众对精神疾病的知晓率不足五成，就诊率更低。许多人遭遇情绪困扰与过大心理压力，心理上处于亚健康状态。有专家指出,“整个社会心理支持体系其实很薄弱，能提供的人文关怀不够，人际之间的心理支持过少，专业的心理辅导、心理咨询力量不强，心理服务事业未引起应有的重视，得不到所需的扶植，专业化水平有待提高。”当前精神卫生工作由精神卫生机构孤军奋战，疲于严重精神障碍的治疗，而心理障碍的预防与早期干预难以开展。
根据《中共中央关于印发〈2013—2017年全国干部教育培训规划〉的通知》精神，广东省委结合实际，制定了《2014-2018年广东省干部教育培训规划》，在重点培训教育内容中加入心理健康知识教育内容。笔者认为，在全省干部教育培训规划中加入心理健康教育内容，具有现实针对性，确实很有必要。
作为政府相关部门，一是面向社会普及精神卫生知识，让人们有效识别有自杀风险的人，并给予及时的帮助;二是对公众进行心理健康知识的宣教，提高人们心理健康的水平和应对能力，鼓励受到心理折磨和精神困扰的人尽早寻求专业帮助;三是限制常用自杀工具的易获得性，例如：农药的销售和对高层建筑物的专人看管;四是为自杀者亲友提供心理支持;五是政府和医院开办心理危机干预中心和心理援助热线等，为有自杀风险的人提供及时的帮助。
普通公众如果了解预防自杀的正确方法，也能成为一名合格的预防自杀的“守门员”。做法有三个步骤，可概括为“一问二应三转介”。发现身边的人有自杀念头，可以这样询问：“你最近是不是感到不快乐?”“你是否曾经希望睡一觉并且不要再醒来?”“你是否有想到要自杀呢?”但不要这么问：“你该不会想要自杀吧?”“不要跟我说你想自杀哦?!”一旦得到当事人肯定的答案，帮助者应该积极与当事人沟通，并劝导当事人接受帮助。在稳定了当事人的情绪后，帮助者应当及时将当事人转介到专业人士那里寻求更多的帮助。最佳的转介方式是直接带领当事人去医院或任何能提供专业协助的机构。如果做不到的话，也可以在得到当事人承诺愿意接受帮助的情况下，协助当事人安排或预约专业的帮助。
精神卫生才是真卫生，精神内守，病安从来，良好的心态，淡漠的处世，少些物化的追求，多些精神的自娱自乐，就会少些精神的不安和焦虑，也就会减少负面情绪的滋生，最终减少精神疾病的发生。精神卫生才是预防自杀的心灵良方。(彭星星)
